Rabu, 30 November 2016

Fasting, Weight Kok fact Rise?

Fasting, Weight Kok fact Rise?
                       
JAKARTA,  while Fasting means skipping lunch. Many think that the weight will fall during the fasting month. It's not always the case. It all depends on the diet at dawn, especially during fasting.
Nutritionists are also weight loss consultant Grace Judio-Kahl said, often people can not abstinences to eat during fasting. All meals, ranging from dishes takjil to severe food was devoured.
"Although baseball eaten all day, but so many pas iftar meal, certainly weight gain," said Grace in the event perched Joint Sunpride in Jakarta, Saturday (06/27/2015).
Grace explained, needs calories per person on average only 1800-2000 calories per day. If your calorie intake is more than that, then the weight can go up. When fasting, calorie needs per day is calculated at dawn and breaking. In fact, many people are unconsciously always kosumsi calories more than required each day.
For instance, when breaking the fasting has been drinking sweet tea. Then, continue eating compote, fruit and ice. After that, start a heavy meal with a variety of side dishes. "When we eat fruit, enough, no need to eat fried foods anymore. Do not be afraid of malnourished because eating day of baseball, so go crazy, "said Grace.
Moreover, takjil usually sweet dish. If too many sugary meal, the body will be the excess energy that is not proportional to the energy released when puasa.Bulan fasting, most people reduce their physical activity. In fact, it could not exercise for a full month so the weight will be an easy ride. According to Grace, if you do not want to weight gain, should be able to resist the iftar.
"Pikirin stomach. If it is enough, stop. The composition of the edible note, be careful with sugar, flour, oil, "added Grace.


green coffee bean

Kamis, 03 November 2016

7 Pertanyaan mengenai Payudara

caralangsing.net

7 Pertanyaan mengenai Payudara

Ada beberapa pertanyaan sekitar payudara yang belum terjawab, apabila juga ada, jawaban itu belum memuaskan kita. Dalam satu survey tentang citra badan oleh majalah Glamour yang melibatkan 16. 000 pembaca, nyaris 70 prosentasenya menyampaikan senang dengan ukuran ataupun bentuk payudaranya. Menurut Elisabeth Squires, penulis buku Boobs : A Guide to Your Girls,  wanita memanglah mulai sejak lama mengeluhkan payudaranya.  Padahal, sekarang ini deskripsi tentang payudara yang terpampang di beberapa iklan, film, maupun photo di majalah, yaitu hasil olahan tehnologi. Dari situ kita dapat lihat seperti apa payudara yang palsu, serta boleh-boleh saja mempunyai bentuk serta ukuran yang unik. Laporan lain mengatakan, prosedur breast augmentation mengalami penurunan dalam sejumlah 12 % selama th. 2007-2008. Peluangnya ada dua : wanita terserang imbas krisis keuangan global, atau kesadaran bakal tampilan badan yang lebih alami. Nah, seperti apa beberapa masalah yang kerap kita alami pada payudara? Anda dapat temukan jawabannya dari beberapa dokter, pakar bra, serta fashion guru disini. Dapatkah latihan seperti push-up bikin payudara semakin besar serta kencang? Berolahraga akan tidak merubah bentuk payudara, yg tidak diisi otot. Hanya satu hal yang bikin payudara jadi semakin besar yaitu breast implants, bertambahnya berat tubuh, serta kehamilan. Tetapi latihan bisa bangun otot dada dibawah payudara. Lacey Stone,  personal trainer yang berbasiskan di New York City, menyarankan push-up atau melakukan chest flies (berbaring di lantai dengan beban di ke-2 tangan, tangan terentang di samping kiri-kanan sedikit dibawah bahu, siku sedikit menekuk, lantas beban diangkat berbarengan ke arah dada). Kerjakan latihan ini sejumlah 12 kali dalam tiga set tiap-tiap minggu. Anda bisa lihat perubahannya dalam tiga minggu. Adakah yang dapat dikerjakan untuk menghindar payudara turun? Seberapa turun payudara Anda, sesungguhnya di pengaruhi oleh gen. Tetapi Anda bisa memperlambat prosesnya dengan hindari diet yo-yo (berat naik-turun dengan cepat). Hal semacam ini bisa meregangkan jaringan ikatan sendi pada payudara, system penyokong alami payudara, sekian menurut Katharine O’Connell, M. D., dokter pakar kandungan serta asisten profesor klinis di Columbia University di New York City. Beberapa pakar sepakat, kenakan bra yang cocok -terutama waktu olahraga bisa menolong menghindar payudara turun, menyetabilkan payudara, serta kurangi robeknya ligamen atau jaringan ikat sendi tadi. Yakinkan bra terpasang cocok di sekitar badan, lantaran 90 % support bra yaitu dari ikatan dibawah cup, tidak dari talinya, kata Susan Nethero, chief fit stylist untuk butik Intimacy. “Wanita menyamai longgar dengan nyaman, tuturnya, walau sebenarnya bra yang longgar tak dapat menyangga payudara dengan baik. ”Mengapa payudara jadi semakin besar serta sakit mendekati datang bln.? Salahkan hormon Anda, kata Rebecca Booth, M. D., ginekolog di Louisville, Kentucky, serta penulis The Venus Week : Discover the Powerful Secret of Your Cycle…at Any Age. Pertama, progesteron yang bertambah bisa mengakibatkan air tertahan, yang bikin payudara membengkak. Sedang estrogen bekerja mempersiapkan badan untuk kehamilan serta memberi tanda kelenjar susu untuk mengembang, yang mengakibatkan sakit. Untuk menangani rasa sakit, Anda dapat hindari gula, cafein, serta apapun yang tinggi kandungan sodiumnya. Ketiga bahan berikut yang mengakibatkan retensi cairan, serta menyebabkan payudara lebih montok dan perut kembung. Kenapa payudara dapat tidak sama ukurannya pada kanan serta kiri? Tak semuanya wanita mempunyai payudara yang simetris. Beberapa wanita bahkan juga payudara kanan serta kirinya tidak sama ukuran sampai 2 nomor, serta hal semacam ini masihlah dikira normal. Pemakaian gel bra atau padding bisa melakukan perbaikan tampilan Anda. Serta, menurut Dr. Booth, ukuran yang tidak sama ini berbentuk permanen walau Anda hamil atau menyusui. Yang butuh diwaspadai yaitu bila satu diantara payudara mendadak beralih jadi semakin besar. Hal semacam ini dapat jadi sinyal ada tumor, walau begitu tidak sering berlangsung. Bila Anda lihat pergantian sejenis itu, baiknya tanyakan pada dokter. Apakah semuanya wanita rasakan puting payudara sebagai titik peka? Nyatanya tak, walau banyak juga wanita yang putingnya demikian peka hingga mereka dapat meraih orgasme cuma dengan disentuh payudaranya. Mereka ini begitu mujur! tegas Hilda Hutcherson, ginekolog dari New York City yang juga kontributor majalah Glamour. Disamping itu, tak semuanya wanita dapat terangsang waktu payudaranya distimulasi. Bila ini yang berlangsung, Dapatkan sumber kesenangan Anda sendiri, kata Hutcherson. Kenapa tumbuh rambut di puting payudara? Nampaknya memanglah mengganggu, tetapi menurut jajak pendapat yang dikerjakan Glamour. com, 22 % pembaca menyampaikan mereka alami rambut yang tumbuh di puting payudaranya. Apabila tak sudi, Anda dapat mencabut rambut yang cuma sehelai-dua helai ini dengan pinset. Untuk kurangi rasa sakit, cabut sesudah Anda mandi air hangat. Waktu itu pori-pori Anda terbuka lebar, hingga rambut lebih gampang dicabut. Apakah mempunyai bayi bakal memengaruhi bentuk payudara? Yang tentu, payudara mungkin saja bakal jadi tambah besar.  Pasca melahirkan, beberapa wanita malah dilaporkan inginkan ukuran payudaranya sebelumnya hamil. “Tidak ada argumen biologis untuk payudara untuk mengkerut atau tetaplah kecil sesudah menyusui, namun jaringan payudara mungkin saja bakal berubah hingga tampak lebih kecil, tutur Dr. O’Connell. “Menurut saya, itu tak ada harga nya dibanding dengan mempunyai anak serta menyusuinya.